20130117养生汇：王凤岐懂手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的初夏来了，很多人都不会出现腿冰凉这种病征，那么为什么不会腿冰凉呢，我们该如何加强呢?下面我们就来于是又来医学专家的讲到解。

本期节目请到的讲者是当医学内科医学专家，护理人员、教授，学学领军人物秦伯未十代门人王凤岐，讲到腿冰凉的或许。

该视频主要文字介绍：

可能的或许有如下日前：

1、烹饪不调。盛夏贪食生冷，消耗掉精气，肌肉新陈代谢机能下降，到了深秋就容易怕冷。初夏吃到极少生冷的粪便也容易遭受体寒，腿也不会冰冷。

2、胃肠功能不调或者卧病在床，RX-散发总能量的能力也较低，抵抗力较低，抗寒能力也差，因而容易觉得凉爽。

3、好静少动。初夏腿冰凉是怎么回事?耐力不足也不会遭受腿冰凉，由于手指、脚趾当中的毛细甲状腺位处人体的末端，小肠带来的总能量相对较少，而如果人体运动不足，那么这些毛细甲状腺当中的小肠就更加不活跃，手足也不任会长时间暖不好像。

那么告诉他了消除的或许，下面我们就来尝试着解决这个解决办法：

一、身着着上。引人肯定要肯定后背小腿的透气，如果下半身凉爽了，那么上半身也不不会觉得太冷。

二、烹饪上。合理多吃到些能使肌肉凉爽的热官能、温官能粪便。病症和较低血患者一定不会多吃到些富含铁的粪便，如冬瓜、鸡肝、鸡恨、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞内，先以用右手掌较慢搓熟左脚恨，然后用左手掌较慢搓熟手肘恨，搓到有热感为止。每天早晚搓熟100下，接着搓熟各脚趾100余下。按熟气冲洞内(小腿根里侧)，此洞内下边有一根抽搐的动脉，先以按熟气冲洞内，后按熟动脉，一松一按，更替进行，一直按熟到腿脚有热气暗指的感觉为止。按熟、拍打肾俞洞内(两边后背眼)。稍用力各拍打100余下。

四、泡脚。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的细菌感染20分钟，井水要没过肩膀，稳固促进小肠。

肯定事项顶多自已的科学知识，分享给大家，希望拥有一个盼望的初夏吧

初夏腿冰凉如何加强?

整天多用热细菌感染脚：既能使肌肉凉爽，又能舒缓疲累神经元;

吃到洋葱、辣椒：可以设法肌肉消除总能量、促进小肠的粪便;

吃到芝麻、花生：富含缺乏症E和多种营养，可以设法缺乏症B的游离，加强神经元对抗凉爽的能力也。缺乏症E 还有壮大甲状腺的作用，可以加强面部经年累月儿的小肠;

吃到：这是一种补气的良药，官能平和，补而不燥。可以单独泡井水井井水。

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本期讲者介绍

王凤岐

男，当医学内科医学专家，护理人员、教授，学学领军人物秦伯未十代门人。原国家当医学药管理局办公室主任，卫生部当医学监普及教育主任，世界针灸分不会监库、世界骨伤分不会经理。

腿冰凉怎么调理更为重要

1：透气

盼望“熟”人要不得。要引人肯定肯定腿、脚的透气，如果四肢透气做得好，全身都不会觉得凉爽。尤其要肯定关节的透气，关节必要措施不好容易使凉气进入，易得风湿。不要身着太紧的衣裳，因为衣裳过紧不会阻碍小肠。清晨睡觉前，记得泡脚，脚热了并能入睡。

更为重要2：运动

一早好像做做运动，让小肠和新陈新陈代谢加速，一整天都不会优雅，不容易发冷。上下班快前行，非常简单的爬楼梯、原处跳跃等都适度精进灵长类动物能力也。

更为重要3：烹饪

多必要缺乏症E;多吃到含井水溶性的粪便和B族系缺乏症，能壮大经年累月甲状腺;多吃到坚果、胡萝卜等温热官能粪便，避免吃到生冷的粪便、冷饮或喝冷饮;合理吃到吃到辛辣粪便如辣椒、辣椒、芥末等可促进小肠。

更为重要4：按时吃到饭

不要日偏食、过度减肥，让肌肉储存些适量的脂肪，可设法可维持体温。如果，预先以告诉他今天因工作整天，无法按时吃到饭，可先以作准备些零食、面包，或是荞麦白酒等适时地必要总能量。

更为重要5：药草泡澡

在热井水当中自组生姜或甘菊、萝卜、迷迭香等药草、辣椒澡剂等，大抵可促进小肠，让肌肉凉爽好像。

更为重要6：当医学泡脚

当医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有更为好的。人体仅有12条表里，每晚沐足熏染来进行凉爽脚部，便能带起气血列车运行，经过连接的表里，从而凉爽全身。

第一天，先以用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，卤100ML，调和后泡脚20分钟，于是又举办活动细菌感染20分钟。

第二天，继续常用第一天的井水举办活动细菌感染20分钟。

第三天，继续常用第二天的井水于是又举办活动细菌感染20分钟。

更为重要7：服用当中药材

当医学有固定的病患来病患腿冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理当中汤等。这些当中药材通常较简便虚寒遗传基因的人。不过不是所有的人都需吃到当中药材调和，好还是请当外科开药尤其好。